你减的体重不等于你的减的脂肪
根据德国运动学家研究，一个体重160斤的人，要减掉20斤脂肪，只需要骑100个小时的自行车即可，如果你不想骑自行车，走270小时的路也行，如果你觉得270小时太久，你可以慢跑110小时或者打145小时的网球再有你可以去健身房锻炼75小时，总之这5项任选一项就好，大家看到前途了吧。

割掉就好了啊

这个的前提应该是不吃饭不喝水吧